第102篇：Cutting down on coffee? Here's why you might get more vivid dreams

本週精選文來自：BBC

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里茲螞蟻每週單字文 改版囉！
★使用方式：

• 週一背單字
• 週二、週三練習中翻英
• 週四複習
• 週五小考─考卷會在週五IG動態公佈！
  （IG搜尋：ieltsmaylin）
  
  

週一先來背單字！
★Vocabulary

1. cut down on (phr.) 減少；削減
   People are trying to cut down on sugar to improve their health.
   人們正嘗試減少糖分攝取以改善健康。
   
2. vivid (adj.) 生動的；清晰的
   She still has vivid memories of her childhood.
   她依然對童年有清晰的記憶。
   
3. downside (n.) 缺點；不利之處
   The downside of working from home is feeling isolated.
   在家工作的缺點是容易感到孤立。
   
4. cut back on (phr.) 減少；縮減
   The company decided to cut back on expenses this year.
   公司決定今年縮減開支。
   
5. plausible (adj.) 合理的；似乎真實的
   Her explanation sounds plausible, but I’m not fully convinced.
   她的解釋聽起來合理，但我還不是完全相信。

設好鬧鐘，週二再來...
★中翻英練習（上）
你最近有減少咖啡因攝取，並感覺夢境變得前所未有的生動嗎？雖然減少咖啡因攝取有許多潛在好處，例如牙齒更白、不必頻繁跑廁所，但人們常聽到的一個缺點是，減少咖啡因會帶來生動（有時甚至恐怖）的夢境。
Have you recently cut down on caffeine and feel like you’re having the most vivid dreams of your life? While there are a number of potential benefits of reducing our caffeine intake – such as whiter teeth and fewer trips to the toilet – we often hear one downside of cutting back on caffeine is the emergence of vivid (and sometimes scary) dreams.

繼續設鬧鐘，週三再來...
★中翻英練習（下）
雖然減少咖啡因不會直接導致生動夢境，但兩者之間有合理的聯繫。因為咖啡因會減少總睡眠時間並增加夜間醒來的次數，特別是在一天的晚些時候攝取時。當我們減少咖啡因攝取時，身體可能會「反彈」。更多的睡眠會增加快速動眼（REM）睡眠的時間。
While cutting back on caffeine will not directly cause vivid dreams, there is a plausible link. Since caffeine can reduce total sleep and increase night-time wake-ups, especially when consumed later in the day, cutting back can let our body “rebound”. When we get more sleep, this can increase the amount of rapid eye movement (REM) sleep we get.

週四讓你複習一下，週五要小考喔！
★中翻英複習

1. 醫生建議他減少鹽分的攝取。
   
2. 他對事故的記憶依然非常生動。
   
3. 這份工作的缺點是需要長時間加班。
   
4. 公司打算縮減行銷預算。
   
5. 這個解釋聽起來合理，但需要更多證據。

週五到囉，請翻開考卷！
★小考答案

1. The doctor advised him to cut down on salt intake.
   
2. He still has vivid memories of the accident.
   
3. The downside of the job is the long working hours.
   
4. The company plans to cut back on its marketing budget.
   
5. The explanation sounds plausible, but more evidence is needed.

★考卷會在週五IG動態公佈（IG搜尋：ieltsmaylin）
如果你是我們的學生，我們上課還會考你口說喔！