第三十二篇 為什麼我們的思緒在睡前變得很負面？

Why our thoughts turn negative before we go to bed? 為什麼我們的思緒在睡前變得很負面？

本週精選文章來源：​ABC

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★Vocabulary

1. wind down 放鬆
   
2. cringe-worthy 令人難堪的
   
3. cherry pick 挑選（最佳的一個）
   
4. shuffle（原指音樂）隨機撥放功能
   
5. torment 折磨
   
6. primitive 原始的
   
7. one’s demise 死亡
   
8. blunder 失誤
   
9. fret over 煩惱
   
10. ostracise 排擠
    
11. self-appraisal 自我評價
    
12. involuntary memory 非自主的記憶
    
13. ruminate（長時間）反覆思考
    
14. backlog 積壓
    
15. somatic 身體的
    
16. set aside 撥出

#里茲螞蟻文法課程 必教句型

• #介係詞
  This basically means our brains are really good at focusing on negative stuff, regardless of our positive experiences.
  這基本上代表，即使我們有正面的經驗，我們的大腦還是擅長專注於負面的事物。
• #強調句
  "It's often not so much the thoughts that are problematic but rather people's responses," Dr Jobson says.
  喬布森博士說：問題通常不是想法本身有問題，反而更多是人們的反應。