第八十二篇：早餐穀片真的對我們是有益的嗎？

Are breakfast cereals really good for us? 早餐穀片真的對我們是有益的嗎？

本週精選文來自：BBC News

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里茲螞蟻每週單字文 改版囉！
★使用方式：

• 週一背單字
• 週二、週三練習中翻英
• 週四複習
• 週五小考─考卷會在週五IG動態公佈！
  （IG搜尋：ieltsmaylin）
  
  

週一先來背單字！
★Vocabulary

1. energise (v.) 使充滿活力；激勵
   例句：A good breakfast can energise you for the whole day.
   一頓好的早餐可以讓你整天充滿活力。
2. nutritious (adj.) 有營養的；營養豐富的
   例句：Vegetables are low in calories but highly nutritious.
   蔬菜熱量低，但營養價值高。
3. overwhelming (adj.) 令人難以招架的；壓倒性的
   例句：The choices at the supermarket were so overwhelming that I didn’t know what to buy.
   超市裡的選擇太多，讓我不知道該買什麼。
4. at times
   有時候；偶爾
   例句：At times, I find it hard to decide what to eat for breakfast.
   有時候，我很難決定早餐要吃什麼。
5. ultra-processed (adj.) 超加工的（指含有大量添加劑、人工成分的食品）
   例句：Many popular snacks are considered ultra-processed and should be eaten in moderation.
   許多受歡迎的零食都被認為是超加工食品，應該適量食用。

設好鬧鐘，週二再來...
★中翻英練習（上）
我們常常聽到一句話：「早餐是一天之中最重要的一餐。」吃的正確，一頓營養豐富的早餐可以幫助你充滿活力、專注應對接下來的各種挑戰。然而，該吃什麼當早餐，或者如果有小孩的話，你該給孩子吃什麼早餐，有時確實會讓人感到難以抉擇。
We're often told that breakfast is the most important meal of the day. Get this decision right and your nutritious morning meal can help keep you energised and focused for whatever challenges come your way. Yet the choice of what to eat for breakfast – or what to give your children if you have them – can feel overwhelming at times.

繼續設鬧鐘，週三再來...
★中翻英練習（下）
如果你像美國53%的人口那樣，每週都會選擇吃早餐穀片，那你可有得挑了。有燕麥粥、穀物麥片、什錦穀片、麩片、玉米片和膨化米——選項琳瑯滿目，每一盒色彩繽紛的包裝都聲稱能提供一頓健康營養的餐點。然而，儘管早餐穀片傳統上被視為健康的選擇，有些科學家卻警告說，這些其實是「超加工」的零食——根本對我們沒有益處。
If, like 53% of the US population you decide to go the breakfast cereal route every week, then you can take your pick. There's porridge oats, granola, muesli, bran flakes, corn flakes, and puffed rice – the options are endless, with each colourful box promising to deliver a healthy, nutritious meal. Yet, although breakfast cereals have traditionally been seen this way, some scientists warn that these are ultra-processed snacks – and they are not actually good for us at all.

週四讓你複習一下，週五要小考喔！
★中翻英複習
a. 超市裡的選擇太多，讓我不知道該買什麼。
b. 許多受歡迎的零食都被認為是超加工食品，應該適量食用。
c. 儘管早餐穀片傳統上被視為健康的選擇，有些科學家卻警告說，這些其實是「超加工」的零食——根本對我們沒有益處。
（答案都在上面學過的內容中！）

週五到囉，請翻開考卷！
★考卷會在週五IG動態公佈（IG搜尋：ieltsmaylin）
如果你是我們的學生，我們上課還會考你口說喔！