第八十八篇：How long does it take to see benefits from your new workout regimen?

本週精選文來自：CNN

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里茲螞蟻每週單字文 改版囉！
★使用方式：

• 週一背單字
• 週二、週三練習中翻英
• 週四複習
• 週五小考─考卷會在週五IG動態公佈！
  （IG搜尋：ieltsmaylin）
  
  

週一先來背單字！
★Vocabulary

1. embark upon (phr. v.) 著手進行；開始從事
   Many people embark upon a new diet hoping to improve their health.
   許多人開始實行新飲食法，希望能改善健康。
   
2. gain (v.) 獲得；增加
   You can gain energy by eating balanced meals throughout the day.
   透過整天攝取均衡飲食，你可以獲得能量。
   
3. factor (n.) 因素；要素
   Exercise is an important factor in maintaining a healthy lifestyle.
   運動是維持健康生活方式的一個重要因素。
   
4. in play (phr.) 起作用；正在影響中
   When it comes to weight loss, many different factors are in play.
   談到減重時，許多不同的因素都在起作用。
   
5. metabolism (n.) 新陳代謝
   Drinking enough water can help support your metabolism.
   攝取足夠的水分有助於促進新陳代謝。

設好鬧鐘，週二再來...
★中翻英練習（上）
當你開始一個新的運動計畫時，大多數人都希望能立刻看到成果。然而，無論你是想減掉幾磅、增肌，還是穿回你最喜歡的牛仔褲，這個過程往往會讓人覺得非常漫長。
Once you have embarked upon a new exercise regimen, most people hope to see results almost immediately. Yet whether you’re looking to drop a few pounds, gain muscle or fit into your favorite pair of jeans, it can seem to take forever.

繼續設鬧鐘，週三再來...
★中翻英練習（下）
對許多人來說，改變可能需要六到十二週的時間。這是因為有太多因素影響著，包括年齡、性別和新陳代謝。
For many people, changes can take more like six to 12 weeks. That’s because so many factors are in play, including age, sex and metabolism.

週四讓你複習一下，週五要小考喔！
★中翻英複習

1. 他在三十歲時開始從事健身訓練。
   
2. 這項計畫讓我們獲得了寶貴的經驗。
   
3. 飲食是影響減重成效的一個主要因素。
   
4. 談到壓力管理，有許多心理因素影響著。
   
5. 新陳代謝變慢可能會導致體重增加。

週五到囉，請翻開考卷！
★考卷會在週五IG動態公佈（IG搜尋：ieltsmaylin）
如果你是我們的學生，我們上課還會考你口說喔！