TED演講：「有關上癮」（Johann Hari）

Everything you think you know about addiction is wrong

你對上癮的所有認知都是錯的（約翰·海利）
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到目前為止這是我最喜歡的TED演講。老實說從TED開播以來就是忠實粉絲的我，在看了幾百個演講後，我已經有點厭煩部份演講者使用的SOP。

一出場就秀一張照片／數據。

然後用一種「你知道嗎」的口吻告訴觀眾一個大家好像不知道的事情。

接來下就是自己如何做某件事的一堆照片。

有時還要穿插一下自己覺得觀眾會笑但沒有人笑的笑話。

其實有時候我覺得有些講者演很大，變得內容好像不是那麼重要了，重要的變成是講者自己本身了。

所以我看到這個演講時，覺得這個講者好誠懇，居然一張圖片也沒用。用的只是他抄在手掌心的小抄。前幾天就看過有中文字幕的了，但剛才利用孩子睡午覺的時間邊缷指甲邊做家事的時間用手機＋耳機重覆聽了至少三遍。這是我覺得改善聽力最有效的方式。有中級程度的同學不妨試試看。
 
而針對內容的部份，說實話，我很能以同理心看待他說的上癮者。我也曾經是個吸煙者。吸煙有長達十年吧。在留英時是週週一包（因為到處可以抽煙），在寫論文時更是關在自己房間裹一直抽煙搞得很糟糕。

其實我覺得我從未對煙草上癮，會吸煙純粹是因為「無·聊·」。說要提神嗎老實說煙也不會提神。說要得到什麼快感嗎好像也還好（但23歲那年曾在荷蘭的咖啡店裹做過在荷蘭合法的事情。那時就很有感。但我也沒有成為上癮者啊）。所以當我回到台灣時，我就完全忘記抽煙這檔事。但週末若跟朋友出去，有吸煙的人敬煙，我也會抽（就是social smoker）。

但我再也沒有自己買過任何一包煙（噢不，前幾年去新彊旅行一個月，又成為天天吸煙者，因為沒辦法，廁所實在太太太臭了，我跟孩子的爸一定要刁一根煙才有辦法去上廁所），所以要說怎麼戒煙的，我根本也沒有戒煙。就跟影片裹講的一樣，當越戰的美軍回到美國後，95%的人就自動停止使用海洛因了（喂我用的不是海洛因，也沒用過啊！）
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總之結論就是，要對事物成癮是一件很容易的事。我也曾經沈迷於Angry Birds（明明現在也還在沈迷於Candy Crush），但我還是會告訴自己一天最多只能玩20分鐘，而且選在睡前玩就會玩到睡著（實在是很糟的示範。I know... I wish I could stop）。我想讓自己不要有任何addition的事，應該就是要讓自己跟家人朋友有良好的關係，有學習的動力，設定人生目標（是可達到的溜，不是嫁給總裁那一種）。讓我們一起關心身邊的朋友吧。
 
看TED演講的注意事項：
看演講很容易，但如果你可以邊看邊記筆記，把聽到的重點速記，用子彈點等的方式記下來，整理一下，用自己的方式用中文講一次。好像你在考中文考試一樣。程度好的同學再試著用英文講一次演講的重點，計時一分半。用的句子跟單字都可以從演講中偷出來，不需要完完全全換字，增加自己的負擔。最後可以加一兩句自己的感想來當結尾。

這個動作長期做下來，我認為一個人的組織能力可以大大的改善，也能夠學會專注。這不只對準備考雅思的學生好處多多，也對一般人的頭腦帶來刺激與學習的機會。